Le vostre zone erronee
Guida all’indipendenza dello spirito
Wayne W. Dyer
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Una guida per individuare le tue zone erronee, quelle aree in cui ti muovi sulla base di dipendenze psicologiche, metti in atto comportamenti non produttivi o addirittura autodistruttivi e per imparare a muoverti verso l’indipendenza, liberandoti dai condizionamenti rispondendo solo a te stesso.
Aree erronee:
- dipendere dagli altri e dalle condizioni esterne
- dipendere dai giudizi e dall’approvazione degli altri
- dipendere dai condizionamenti di eventi passati
- indugiare nelle emozioni inutili: il senso di colpa e la preoccupazione
- dipendere dalle certezze, dalle abitudini, dai piani prefissati, dal bisogno di essere perfetti
- polarizzare i giudizi sulle categorie estreme: bene, male – biasimo, venerazione – ragione, torto – buono, cattivo – giusto, errato – sì, no
- dipendere dalle convenzioni, sentire il dovere di conformarsi
- pretendere che tutto sia giusto
- sperare, auspicare, rimandare
- dipendere dalla famiglia e dai figli rinunciando alla propria autonomia
- arrabbiarsi, prendersela.
Per ciascuna zona Dyer fornisce una descrizione dettagliata, esempi, aneddoti e casi concreti. Spiega quali sono le ragioni per cui vi si permane, svelando le ricompense psicologiche che derivano dal mantenere queste aree. Infine elenca i rimedi per uscirne.
All’inizio del libro Dyer formula venticinque domande per misurare la tua capacità di scegliere la felicità e l’appagamento. Nelle parentesi è indicato il capitolo in cui è trattato l’argomento.
- Credi di essere padrone della tua mente? (c. I)
- Sei in grado dì controllare i tuoi stati d’animo? (c. I)
- Le tue motivazioni vengono, più che dall’esterno, da dentro di
te? (c. III) - Sei esente dal bisogno di ricevere approvazione? (c. III)
- Sei tu a stabilire le tue regole di condotta? (c.VII)
- Sei libero dal bisogno di essere trattato con giustizia e lealtà? (c. VIII)
- Ti sai accettare così come sei, e sai fare a meno di lamentarti? (c. II)
- Sei libero dal culto degli eroi? (c. VIII)
- Sei uno che agisce, che fa, o uno che critica? (c. IX)
- Vai incontro con entusiasmo al misterioso e all’ignoto? (c. VI)
- Riesci a evitare di parlare di te stesso in termini assoluti? (c. IV)
- Riesci sempre ad amare te stesso? (c. II)
- Sai crescere le tue radici? (c. X)
- Hai eliminato ogni rapporto di dipendenza? (c. X)
- Hai eliminato dalla tua vita ogni motivo di biasimo e di critica? (c. VII)
- Sei libero da costante senso di colpa? (c. V)
- Riesci a non curarti del domani? (c. V)
- Sai dare e ricevere amore? (c. II)
- Riesci a evitare l’ira paralizzante nella tua vita? (c. XI)
- Hai eliminato l’abitudine di rimandare al domani? (c. IX)
- Hai imparato dai tuoi errori? (c. VI)
- Sai godere spontaneamente, senza avere un programma? (c. VI)
- Sai apprezzare il buon umore e sai infonderlo? (c. XI)
- Sei trattato dagli altri come vuoi esser trattato? (c. X)
- Più che il bisogno di rimediare alle tue deficienze, è il tuo potenziale di
crescita che ti motiva? (c. I)
Risposte affermative indicano padronanza di sé e scelte efficaci.
La vera chiave di volta sta nel decidere di rispondere positivamente a queste domande e di essere personalmente liberi.
SOMMARIO
-
Introduzione
-
Rispondere di se stessi
-
Il primo amore
-
Non aver bisogno dell’altrui approvazione
-
Liberarsi del passato
-
Le emozioni inutili: il senso di colpa e l’inquietudine
-
Esplorare l’ignoto
-
Abbattere la barriera delle convenzioni
-
La giustizia: Una trappola
-
Smettere, oggi, di rimandare a domani
-
Dichiarare l’indipendenza
-
Un addio all’ira
-
Ritratto di una persona che ha eliminato le erronee
Le vostre zone erronee
Guida all’indipendenza dello spirito
Wayne W. Dyer
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